قائمة وجبات زن

في زن نقدم لك نخبة من الوجبات الجاهزة والمجمدة والتي حضرت وفق أشهى الأطباق العالمية والمحلية ، وتتميز الوصفات باستخدام أرقى المكونات لإنتاج وجبات بمعايير المطاعم الرفيعة، جاهزة للأكل خلال أقل من 10 دقائق.

الكل

الدجاج

اللحم

نباتي

  • الكل
  • دجاج
  • لحم
  • نباتي
  • بيتزا
  • حلى

المكونات

باستا

جبنة-تشيدر

لحم-بقري-مفروم

القيم الغذائية

سعرات حرارية

490 سعرة

بروتين

29 جم

سكريات

9 جم

صوديوم

0.6 جم

دهون مشبعة

7 جم

لازانيا باللحم المفروم (بقري)

لازانيا باللحم المفروم (بقري)
يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان
طبق إيطالي يتم تحضيره عن طريق وضع صلصة البشاميل وجبنة الشيدر فوق طبقات من المكرونة وصلصة البلونيز بلحم البقر

المكونات

بودرة-الحليب

دقيق-القمح

ذرة

صدر-دجاج

ماعـ

القيم الغذائية

سعرات حرارية

440 سعرة

بروتين

21 جم

سكريات

2 جم

صوديوم

1.06 جم

دهون مشبعة

2.9 جم

شوربة كريمة الدجاج مع الذرة الحلوة.

شوربة كريمة الدجاج مع الذرة الحلوة.
يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

شوربة الدجاج الغنية بالكريمة مع الذرة الحلوة.

المكونات

جبنة-تشيدر

صلصة-الجبنة

مكرونة

القيم الغذائية

سعرات حرارية

440 سعرة

بروتين

21 جم

سكريات

2 جم

صوديوم

1.06 جم

دهون مشبعة

2.9 جم

مكرونة الجبنة الكلاسيكية

مكرونة الجبنة الكلاسيكية
نباتي
يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

طبق ايطالي تقليدي يتم تحضيرة من المكرونة الايطالية الغنية بجبنة التشيدر الذائبة

المكونات

أرز

بصل

صلصة-طماطم

طماطم

فلفل-حلو

لحم-بقري

القيم الغذائية

سعرات حرارية

423 سعرة

بروتين

18 جم

سكريات

6 جم

صوديوم

0.8 جم

دهون مشبعة

جم

فاهيتا اللحم

فاهيتا اللحم

شرائح لحم بقر طرية ومتبلة على الطريقة المكسيكية مشوية بالفلفل الأحمر الحلو والبصل والطماطم وتقدم على طبقة من الأرز

المكونات

جبنة-بارميزان

صلصة-طماطم

فطر-مشوي

فلفل-حلو-مشوي

مكرونة-القمح-الكامل

القيم الغذائية

سعرات حرارية

380 سعرة

بروتين

3.5 جم

سكريات

197 جم

صوديوم

0.8 جم

دهون مشبعة

0.6 جم

مكرونة القمح الكامل مع صلصة الطماطم

مكرونة القمح الكامل مع صلصة الطماطم
نباتي
يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

مكرونة القمح الكامل، تقدم مع صلصة طماطم مغطاة بمزيج من الفطر المشوي والفلفل

المكونات

صدر-دجاج

صلصة-الفطر

فلفل-حلو

كوسا

القيم الغذائية

سعرات حرارية

300 سعرة

بروتين

27 جم

سكريات

2 جم

صوديوم

1.06 جم

دهون مشبعة

2.5 جم

صدر الدجاج المشوي

صدر الدجاج المشوي

صدر دجاج متبل مشوي بالفرن، مقدم مع البروكلي الطازج ومزيج من الفلفل الحلو المشوي والكوسا، بالإضافة إلى صلصة الفطر

المكونات

أرز

بصل

صلصة-طماطم

كرات-لحم-بقري

القيم الغذائية

سعرات حرارية

570 سعرة

بروتين

23 جم

سكريات

5 جم

صوديوم

1 جم

دهون مشبعة

8 جم

داوود باشا

داوود باشا

هذا الطبق اللبناني عبارة عن لحم مفروم على شكل كرات الكفتة مع صلصة طماطم وأعشاب الطهي والبصل والأرز

المكونات

بروكلي

ستيك-لحم-بقري

صلصة-الفلفل-الأسود

فطر

القيم الغذائية

سعرات حرارية

410 سعرة

بروتين

40 جم

سكريات

1 جم

صوديوم

0.9 جم

دهون مشبعة

6 جم

ستيك اللحم المشوي

ستيك لحم بقري مشوي مع البروكلي المطهو بالبخار والفطر المشوي، المقدم مع صلصة الفلفل الأسود

المكونات

دقيق-القمح

صدر-دجاج

طماطم

ماعـ

القيم الغذائية

سعرات حرارية

230 سعرة

بروتين

7 جم

سكريات

4 جم

صوديوم

1.16 جم

دهون مشبعة

9 جم

شوربة الطماطم بالكريمة

شوربة الطماطم بالكريمة
يحوي جلوتين

شوربة الطماطم بالكريمة اللذيذة و و الغنية بطعم الدجاج و نكهة اكليل الجبل

المكونات

أرز

صدر-دجاج

القيم الغذائية

سعرات حرارية

620 سعرة

بروتين

25 جم

سكريات

7 جم

صوديوم

1.16 جم

دهون مشبعة

7 جم

كبسة الدجاج الخاصة

طبق سعودي تقليدي محضر من الدجاج المتبل بالليمون والطماطم و الثوم و البهارات الخاصة و يقدم مع أرز الكبسة الخاص بالزبدة المطهي مع البصل و البهارات السعودية و الزعفران

المكونات

أرز

بصل-مقلي-مقرمش

بهارات-البرياني

زبيب

صدور-دجاج-متبلة

كاجو

القيم الغذائية

سعرات حرارية

620 سعرة

بروتين

25 جم

سكريات

7 جم

صوديوم

1.3 جم

دهون مشبعة

7 جم

برياني الدجاج

حار
يحوي مكسرات
طبق هندي تقليدي يتم تحضيره مع قطع طرية من الدجاج في صلصة كريمية حارة على طبقة من الأرز

المكونات

أرز

صدور-دجاج-متبلة

صلصة-تكا-ماسالا

القيم الغذائية

سعرات حرارية

440 سعرة

بروتين

21 جم

سكريات

5 جم

صوديوم

1 جم

دهون مشبعة

3 جم

دجاج تيكا ماسالا

دجاج تيكا ماسالا - زن

قطع دجاج طرية متبلة مع صلصة الكاري بالبصل والطماطم الطازجة

المكونات

بهارات

صدور-دجاج-متبلة

صلصة-الزبدة

القيم الغذائية

سعرات حرارية

610 سعرة

بروتين

36 جم

سكريات

10 جم

صوديوم

1 جم

دهون مشبعة

18 جم

دجاج بالزبدة

دجاج بالزبدة - زن
يحوي منتج ألبان

طبق هندي تقليدي من قطع صدور الدجاج المتبل باللبن الزبادي والتوابل تقدم مع صلصة الزبدة المتبلة بالكريمة

المكونات

بروكلي

بهارات

صدور-دجاج-متبلة

صلصة-الفريدو

مكرونة

القيم الغذائية

سعرات حرارية

690 سعرة

بروتين

34 جم

سكريات

5 جم

صوديوم

1.3 جم

دهون مشبعة

23 جم

مكرونة بالدجاج مع صلصة ألفريدو

مكرونة بالدجاج مع صلصة ألفريدو - زن
يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

يتكون ذا الطبق من صدر دجاج طري مع صلصة مكونة من الزبدة والكريمة وجبنة البارميزان ويتم تقديمها مع طبق من مكرونة بيني وبروكلي طازج

المكونات

بهارات

صدور-دجاج-متبلة

طماطم

مكرونة

القيم الغذائية

سعرات حرارية

420 سعرة

بروتين

21 جم

سكريات

4 جم

صوديوم

1.09 جم

دهون مشبعة

1.5 جم

مكرونة الدجاج بصلصة الروجو

مكرونة الدجاج بصلصة الروجو - زن
يحوي جلوتين

باستا ديتاليني إيطالية وصدر دجاج طري مع صلصة طماطم الراغو الكثيفة

المكونات

بروكلي

دجاج-مشوي

صلصة-بيضاعـ

مكرونة-القمح-الكامل

القيم الغذائية

سعرات حرارية

380 سعرة

بروتين

3.5 جم

سكريات

0.8 جم

صوديوم

0.197 جم

دهون مشبعة

0.6 جم

مكرونة القمح الكامل مع الصلصة البيضاء

مكرونة القمح الكامل مع الصلصة البيضاعـ - زن
يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

مكرونة بيني من دقيق القمح الكامل، تقدم مع الصلصة البيضاعـ بالإضافة إلى صدر الدجاج المتبل المشوي والبروكلي الطازج

المكونات

جبنة-امينتال

جبنة-تشيدر

جبنة-غودا

جبنة-موزاريلا

صلصة-طماطم

عجينة-بيتزا

القيم الغذائية

سعرات حرارية

264 سعرة

بروتين

13.6 جم

سكريات

3.1 جم

صوديوم

0.28 جم

دهون مشبعة

7.6 جم

بيتزا الأجبان الأربعة

بيتزا الأجبان الأربعة

قريبا

في الأسواق

يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

عجينة بيتزا مضاف اليها مزيج من أربع أنواع مختلفة من الأجبان الطبيعية

المكونات

جبنة-امينتال

جبنة-موزاريلا

صلصة-بيستو

صلصة-طماطم

عجينة-بيتزا

فطر

القيم الغذائية

سعرات حرارية

252 سعرة

بروتين

11.9 جم

سكريات

2.9 جم

صوديوم

0.274 جم

دهون مشبعة

6.6 جم

بيتزا الفطر بالبيستو

بيتزا الفطر بالبيستو

قريبا

في الأسواق

يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

تحضر باضافة صلصة الطماطم ونوعين من الأجبان الطبيعية مع شرائح الفطر وصلصة البيستو الايطالية المميزة

المكونات

جبنة-موزاريلا

خضار-مشكلة

صلصة-طماطم

عجينة-بيتزا

القيم الغذائية

سعرات حرارية

230 سعرة

بروتين

9.8 جم

سكريات

2.8 جم

صوديوم

0.28 جم

دهون مشبعة

5.1 جم

بيتزا الخضار

بيتزا الخضار

قريبا

في الأسواق

يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

بيتزا غنية بالنكهة تحوي مزيج من الخضروات على طبقة من صلصة الطماطم مضاف اليها جبنة الموزاريلا

المكونات

جبنة-غودا

جبنة-موزاريلا

صلصة-طماطم

عجينة-بيتزا

قطع-الدجاج-المشوي

القيم الغذائية

سعرات حرارية

246 سعرة

بروتين

13.7 جم

سكريات

2.8 جم

صوديوم

0.26 جم

دهون مشبعة

5.6 جم

بيتزا الدجاج

بيتزا الدجاج

قريبا

في الأسواق

يحوي جلوتين
يحوي منتج ألبان

طبقة من صلصة الطمام مضاف اليها قطع من الدجاج المشوي ومغطاة بمزيج من جبنة الموزاريلا وجبنة جودا

المكونات

جوز-البيكان

صوص-كراميل

صوص-كريمة-الجبنة

عجينة-سينامون-رول

القيم الغذائية

سعرات حرارية

345 سعرة

بروتين

10.5 جم

سكريات

9 جم

صوديوم

0.19 جم

دهون مشبعة

3.5 جم

سينامون رول

سينامون رول مغطاة بصوص الجبنة وصوص الكراميل مع البيكان - شركة زن للأغذية

قريبا

في الأسواق

يحوي جلوتين
يحوي مكسرات
يحوي منتج ألبان

عجينة سينامون رول، مغطاه بصوص كريمة الجبنة وصوص الكراميل ومزينة بجوز البيكان

المكونات

لوز

كاجو

جوز-هند

حليب

فستق

عجينة-بف-باستري

زبيب

القيم الغذائية

سعرات حرارية

184.5 سعرة

بروتين

5.3 جم

سكريات

10.9 جم

صوديوم

0.2 جم

دهون مشبعة

1.9 جم

أم علي

حلى أم علي يحوي المكسرات المتنوعة وقطع عجينة البف باستري المقرمشة - زن

قريبا

في الأسواق

يحوي منتج ألبان
يحوي جلوتين
يحوي مكسرات

حلى أم علي يحوي المكسرات المتنوعة وقطع عجينة البف باستري المقرمشة